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はしやんソフトHDが提唱する運動不足解消&ダイエット法「戦国エアロバイク」を紹介したいと思います。
室内で手軽に有酸素運動ができるエアロバイク。テレビを見ながら、読書をしながらでも良いのですが、簡単操作で派手なアクションゲームに熱中していると気づいたら300kcalくらいは燃やせてる、そんな運動法が「戦国エアロバイク」です。
まず、エアロバイク選び。以前某大手のエアロバイクを買ったものの二週間も経たずにぶっ壊れたので、壊れず長く愛用しているアルペンのエアロバイクをチョイス。漕いでる時の音も小さめで、折り畳めばスペースを取らないのも良いです。
次にエアロバイクをしながらプレイするゲームですが、複雑だったり画面の小さな要素を気にしなければいけないものは駄目です。そこでオススメなのが「戦国無双4II」。派手な映像・音、ほぼ連打の簡単操作で進めることができます。30分で300kcalくらいの運動であれば、ちょうどステージを2面くらいクリアしたころには達成できているでしょう。ステージの数と難易度のかけ算をしても相当なボリュームがあるのでエアロバイク中のネタにはしばらく困らないと思います。
これで私はお腹がべっこり凹みました。ただ、エアロバイクのペダルの負荷を最大でやっているせいか、やや腿が太くなってきたような気がするので心配な人は時間と負荷を調整するのが良いと思います。あと、やる前にアミノ酸サプリメントを飲んでやっています!
フィットネスクラブに通うのは何だか面倒!夜のウォーキングは暗いし怖い!そんな人に是非オススメです!レッツ、戦国エアロバイク!